燃え尽き前チェック|続ける/休む判定

成果が出る前に折れるパターンの多くは、枠超過です。今週の自分にチェックを入れてください。

サイン

  • 睡眠が削れている
  • 副業の話を考えると胃が重い
  • 比較アプリを無意識に開く
  • 本業のミスが増えた
  • 休めない義務感だけが残る

判定

2つ以上→今週は新規ゼロ。繁忙期モードやめ方シミュレーション
0〜1→枠は維持。タスクは1つまで。

回復の最低ライン

  • 副業のタブを全部閉じる
  • 記録は「休んだ」1行でよい
  • 再開日を1つだけカレンダーに置く

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