やめ方シミュレーション|続ける・縮小・停止

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睡眠・本業・家計の信号で、続ける/縮小/停止を出します。

睡眠・本業・家計の3つだけ答えます。診断ではなく、今夜の運転モードです。

Q1. ここ2夜の睡眠は?
Q2. 本業の朝・集中は?
Q3. お金の上限は?
青信号:縮小せず観察

枠を守り、記録を1行。新規は増やさない夜でも十分です。

夜の15分 · 記録

黄信号:半分モード

分数または件数を半分。繁忙宣言を出し、新規受付を止めます。

繁忙期モード · 余白カレンダー

赤信号:停止

今夜は触らない。再開は枠を半分にして1週間後。必要ならやめる判断へ。

やめる判断 · 線引きシート

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